Pilates e superbra träningsform som stärker kroppen (speciellt bålen), förbättrar hållningen, ökar rörligheten och gör att man mår bra.
Det finns avancerade övningar o klasser...
...det finns klasser för vanliga folk...
...det finns hjälpmedel som pilates circle...
...det finns pilates bollar som gör träningen roligare...
...det finns reformer...
...och det finns cadillac.Det finns många andra alternativ o redskap, men detta här e det vanligaste.
Det finns pilates för alla, vanliga klasser på matta, spännande klasser med boll eller circle och sedan avancerade klasser med reformer eller cadillac. Det gäller bara att testa sig fram, gärna ta hjälp av instruktör(det går inte riktigt att träna hemma efter dvd eller book) och fortsätta, då kommer belöningen o kroppen mår bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar