SOLEN TITTADE FRAM o HÄLSADE FRÅN VÅREN!!!

Just love my lördags förmiddagar o Studodanzas EnergyFunk. Passet har blivit svårare o stegen mer avanserade, men det e bra träning för hjärnan, kroppen får ju sitt ändå!!! O Anna liknar sjukt mycke Gina Tricot tjejen, eller det kanske e tvärtom??!!

Snabbfika o skvallertidningsbyte med Carina o sedan försöka få genom min vilja här på bloggen. Jag e ju ingen speciell data-snille, så allt känns för krånglit, men jag vill ju ha bättre o mer intressant blogg med massa extra grejer på sidan. Fortsätter kämpa o vi hörs imorrn!!

Idag ver det lugn dag i gymmet. Mina favorit träningskunder Lena o Peter var förbi för träning o det blev en hel del snack om allt möjligt. När vi träffas så hittar vi alltid nåt att prata om. Dem e så grymt trevliga!!! Men vi har lyckats med kunderna i gymmet över huvud taget, alla som tränar hos oss (Ystads Gym o FriskvårdCenter) e trevliga, skötsamma människor, så det e med glädje jag jobbar där.

Aggie o Jennie behövde påfyllning på fransarna, o dem e också riktigt bra kunder. Med Agneta pratade vi om Spanien (hon e FAN of Spain), med Jennie så snackade vi om kändisar o vad skulle vi göra om vi skulle vinna miljoner på lotto, det blev en hel del skratt!!!

Skyndade mig förbi Hårstudion för att köpa nytt schampo. Matilda hjälpte mig att hitta en Kerastase Spécifique schampo. Mitt hår blir så snabbt fet, nu när jag färgar det med Henna, men det växer som satan också, o det e ju bra!!! Har precis tvättat håret o det känns super!!! Ska tacka Matilda på tisdag när hon ska klippa bort alla söndriga toppar!! Hon e också väldigt bra människa o tränar självklart i gymmet hos oss!!

Hej, e bara hemma för att äta lunch o dricka min latte. Sedan raka väggen till salongen o limma fransar. Efter det tillbaka till gymmet o arbetsdagen avslutas med Pilates, som vanligt på torsdagar. Sedan hem o njuta av Criminal Minds (kl 21.oo på kanal 5), just nu mitt absoluta favotit på TV.Måste även skicka in intresse anmällan till olika fastighetsföretag för att jag börjat tröttna på min lilla etta o den bakom ryggen klagande stämningen i huset. Häromdan råkade jag tappa galjan i hallen o då hörde jag min granne säga "herregud, ska hon riva hela huset nu?" - ni förstår ju att det e inte roligt att leva så här, känna hur nån andas i nacken hela tiden. O sedan e en etta ju alldeles för trångt. Helst vill jag ha en öppen 2-a med balkong till söder o badkar i badrummet. Man kan ju drömma, hehee. Tillägger en bild, i sådant här hus skulle jag gärna vilja bo. Så på söndag ska jag på jakt, tar med min walk´n´talk kompisen Carina o ska kolla vilka hyreshus som finns o var dem finns!!! Lycka till Liis!!!

Träning

Härlig känsla efter träningen igår, hade ju aerobic, coreboll o sedan min egen YogaLates.

Aerobicen gick jättebra, det var basic pass o jag hade gjort rätt så basic steg men satte i snurrar som alla kunde välja bort om det blev för svårt. Men icke, alla var med på snurrar, häftigt!! Så duktiga dem var. Stämmningen var hög o i finalen kom Malla med sitt uua-uua, cool!!! Alla var glada efter passet!!!

CoreBollen var också rolig, för att jag brukar ju inte ha det passet på YES, som betyder att dem inte hade haft just sådan användning av bollen. Vi avslutade med balansövningen som jag bara älskar. Det e utmanande o rolig + alla klarar av det med lite övning.

YogaLates var en härlog blandning av bål-styrka o stretching som vanligt, som passade bra som avslutning på dagen. Har sista tiden haft samma folk på mitt pass o dem e riktigt duktiga. Vi kör vissa avanserade pilates-övningar o dem klarar av detta snart, bara några gånger till!!

Det betyder att jag tillbringade hela eftermiddagen i Yes, från 17-2o!!! Hade en liten paus i mellan, då repan-Sara o en kille o jag försökte hitta låten till Mattias. Han har en trancemix variant av låten, men e efter att hitta originalet. Ni kan lyssna på låten på You Tube - Transcore Project - Mohicans (Pulsedriver Remix). Den e GRYMMmmmmMMmm!! Om nån vet vad originalet heter så skriv gärna en kommantar här!!

Aerobics + YogaLates.....

Det e tisdag igen. Tiden flyger med fågelvingar. Men det e bra för att då kommer sommaren snabbare, eller hur? Nu har vi haft snö o kallt o det e dags för sol o strand!!


Har gjort lite fransar igen o sedan även svarat till Maria att jag kan ta hennes Aerobics kl 17. Det var länge sedan jag hade ett aerobic-pass, men det sitter ju i, precis som cykla!! Nu måste jag bara göra färdigt koreografin i huvudet o sedan testa utlärningen o sist matcha allt med musiken! Så enkelt e det!! Hoppas jag iallafall. Efter aerobicen måste jag tyvärr "hänga" 2 timmar, för att sedan ha YogaLates pass. E det lämpligt att gå o köpa en fastlagsbulle då, tills jag väntar mitt andra pass? Det e ju Fettisdagen idag! Hoppas att ni inte glömmer äta en sådan god fastlagsbulle!!!
O sedan börjar bokrea idag? Jag behöver någ några träningsböcker, pilates eller yoga eller nåt liknande. Det e alltid bra med inspiration!!! Ha det så gott så länge!!!


Hahaa, nu sms-ade Maria igen o frågade om jag kunde ta CoreBollen med, o det kan jag ju, hoppas bara att jag överlever dagens träning!!! Men det e kul!!!

JAG VANN PÅ LOTTO!!!!

Helt sjukt!! Jag köper ju lotter ibland, men inte alls ofta. Här i Sverige försöker jag köpa Lotto 1 & 2 med Jocker, men när jag e i Estland då köper jag Viking Lotto, som man kan även köpa här, med dragning på onsdagar. I Belgien köpte vi EuroMillion. Då skulle jag, Annette (som bodde där just då) o Denise (från USA) köppa lotter o vinna pengar så att alla vi 3 skulle kunna åka till Mississippi, där Denise bor. Vi har faktist tanken kvar, förutom att Annette har flyttat till Syd Afrika o nu måste vi även åka dit. Så vi 3 har en pakt, att vi ibland köper lotter o den som vinner bjuder dem andra 2 på resa!!! Vi har inte lyckats hittills. Tillägger en bild på mina vänner Annette o Denise här, så ni vet vem jag pratar om.Men nu vann jag!!! Jag vann 23 kronor!!! Det gjorde mig jätteglad!!! Jag kan inte bjuda mina vänner på en resa, men det fixar vi säkert en dag!!! Hoppas att ni e glada med mig o att vi alla har fetare lycka nästa gång!!

Mina Pluppisar

Jag lyckades fixa besöksräknare på min blogg!!!! Äntligen!!! Härlig söndag förmiddag o jag behöver inte göra nåt annat än att ha Yoga pass på Yes (www.yes-fitness.se) , men det e kl 16, så jag har massor med tid att mecka med min blogg. Det e så många möjligheter här, men man måste bara hitta rätt sätt att genomföra sina ideér!

Annars har jag bläddrat bland gamla bilder o tillägger en till bild på mina små söta Pluppisar. Dem kallas för Pluppisar för att när vi fick dem så var dem såna små pluppar, det e dem inte alls längre. Dem heter Birka o Blorry o e 3.5 år gamla, men jag kallar dem för Pluppisar fortfarande för att det e dem för mig.

TV-kväll

Igår så berättade jag till min Latte-handlare att jag skaffat egen espressomaskin (min fina Nespresso), som betyder att jag inte kommer köpa min Latte hos honom så ofta längre. Kunde inte hålla mig o berättade också att min latte smakar en aning godare än hans, DÅ VISADE HAN BARA MOT DÖRREN O SA "UT!!!!"Nu vet jag inte om jag vågar mig dit igen, bara att...... det måste jag. När jag jobbar hela dagen i stan o inte har tid att hämta min latte hemifrån. Jag måste någ våga mig dit igen. Hoppas att han fortfarande säljer latte till mig;)

På förmiddagen var det dags för StudioDanza med EnergyFunk o sedan en lång promenad med Carina, min walk´n´talk -kompis. Hörde all skvaller angående våra andra vänner som alla 3 har nyligen hittat bra o seriösa pojkvänner- Lycka till bara, säger jag!

Såg My Sweet 16 på MTV. Timbaland's son fyllde 16!! Missy Elliott, pappa Timbaland, Keri Hilson o andra uppträde o där, på scen, bredvid högtalarna var en bur med en lejonunge o en tigerunge, helt riktiga levande djur mitt i det högsta musiken för att en skitunge fyllde 16!!! Helt sjukt, hoppas att Pamela "PTA" Andersson såg det o gör nåt åt saken!! O så fick star-teenager en till present som beståd av specialdesignad Lamborghini. Sjukt!!!

Bara för att komma på vänligare o bättre tankar så tilläger jag en bild på mina pluppisar när dem var små o söta!!! Dem e fortfarande söta (iallafall i mina ögon) men inte små längre. Ni kommer att höra mycket mer om dem i framtiden!!!

Mycket fransar o lite fransk manikyr

Dagen har försvunnit, men jag har hunnit med mycket. Mest fyllt på fransar men sedan hade jag även en kund som behövde fransk manikyr, det e roligt med lite omväxling.

Jag hann även förbi Wings of Love Weddings i Gåsegränd, där Cecilia har öppnat sitt bröllops butik. Hon hade även en trevlig hund som först morrade mot mig, men sedan fick jag inte sluta klappa henne/honom. Iallafall tänkte jag ju att fransförlängningen passar ihop med bröllopsgrejer. Det e inte alla brudar som har långa fina fransar av sig själv o då skulle jag ju kunna hjälpa till. Visst, kan man ju limma lösfransar, men tänk om dem börjar lossna mitt i festligheter? O mina fransar kan man ju njuta av flera dagar-veckor till. Cecilia hade tänkt samma sak, så att hon hade klippt ut min annons, när det var i tidningen o tänkt ringa mig!!! Ha-haa, det var ju lite roligt, men jag hann före!! Om vi nu snackar om bröllop o fest så tänkte jag visa här även det nyaste, nämligen glitter-fransar!!! SuperFint säger jag bara!!! Tack för Annette som poserade fint med sina glittriga fransar!!

Kvällen blev ännu bättre, fick nämligen massage av Sofia. Det var skönt!! Hon hittade o tryckte massa triggerpunkter, men det behövdes. Sa just till henne att om jag skulle vinna på lotto (o då menar jag mycket pengar) skulle jag anlita henne som personlig massör, så att jag skulle kunna få massage dagligen! Det kallar jag lyx!!! Än så länge ska jag tyvärr nöja mig med en gång i månaden.

LOVE GREEN!!

I love green colour!!! Det kan ni se redan här på min blogg. O jag gillar Nouba!! Dem har alltid grymt snygg smink!!! Precis som mina 2 raibow eye liner, tänker skaffa flera innan sommaren!! Kanske turkos? eller flera åt det hållet iallafall!!

Love sommar, love green, love turkos!!!

Redan Onsdag?!!

Vet inte varför tiden har flygit så fort eller vart den har flygit, det var ju måndag precis? O nu e det onsdag!! Men jag har haft fullt up med fransar o träning. Har påfyllt andras fransar o sedan även fått mina påfyllda av Marie. Kan inte sluta beundra mina fina långa fransar!!! www.lafransar.se

Igår hade jag Titti's Step pass på Yes www.yes-fitness.se, det gick sådar, det kändes ju långa vägar att deltagarna inte var vana med mina steg o stil. Men, men det fixade vi, o lagom till finalen kunde alla alla steg! Dem var duktiga!!! Efterråt hade jag även mitt vanliga Yogalates pass där jag blandar stretch- o styrkeövningar från yoga med bålstyrkan från pilates, väldigt lyckad kombination!!!Det kändes i hela kroppen att man hade tränat! Fick så mycket energy över så att det blev lite kondition o styrke för överkropp idag i mitt lilla gym www.ystadsgym.se. Imorrn blir det vilodag, eller nästan. Ska ju ha Senior gruppträning på förmiddagen o Pilates på kvällen. Det e kul med träning o variation i den!!

Ferbruari weekend

Gårdagen gick väldigt fort. Börajde dagen med StudioDanza, oo vad jag hade saknat den. Var med på både Danspuls o sedan EnergyFunk, kommer någ gå bara på Funken för att man hinner ju inte allt. Det var härligt o (instruktören-ägaren) Anna var lika glad o energisk som vanligt. Det känndes i hela kroppen efter passet. Nu e alla vårens lördags förmiddagar planerade!!!

Idag ska jag o kompisen Carina ta en lång promenad. Hon har stegräknare på sig, dem tävlar nämligen på jobbet. Alla där har stegräknare. Det e faktiskt rätt så kul grej som får folk att röra sig!! Men ibland går Carina även i sömnen o stegräknare på förstås?! ;)Hon ligger jämt 3-a i tävlingen, så hon måste någ utnyttja ävan nätterna;) Jag ska självklart ha med mig kameran o försöker fixa bilder till dagens inlägg.
Men, men.... sedan ska vi fika hos mig, nu e det ju jag som har stans bästa latte, tänkte baka prinskorvar i smördeg, såna små piroger, grymt goda.....till filmen, vi bestämde nämligen att vi ska ha en glad o rolig söndag så vi ska se Madagaskar2! Det blir mycket skratt!!! Senare ska jag försöka hinna till Yes o öva mina Step steg, ska nämligen vikariera för Titti på tisdag. Det var länge sedan jag hade ett Step pass, så stegen måste sitta perfekt!!! Det blir jättekul!!

Min nya lattemaskin

Igår fick jag min nya lattemaskin, som jag hade beställt från http://www.nespresso.com/ . Det e egentligen espressomaskin, men jag kallar den lattemaskin, för att det e latte jag dricker. Den e SUPER!!! Fattar inte att jag har levt utan?! Men Maltes Mackor har varit min räddare, har köpt min dagliga dos där, eller dubbelt ibland. Jens har stans bästa latte, smakar bättre än EspressoHouse(som var min räddare när jag bodde i Malmö) eller Starbucks(som var min räddare i London, Dublin o när jag åkte jorden runt). Där ser ni, jag e expert på latte!!! O ny har min älskling Nespresso landat hemma hos mig!! Måste bara visa till er också hur den ser ut!!

Annars har dagen varit trevlig, fast det var fredag den 13 (jag tycker någ om siffran egentligen)!! Fixade några fransar o gav Sofia en 2-timmars massage, ni kan bara tänka hur skönt det var, fast jag hittade massa triggerpunkter, som vi döpte till Bamse (ni förstår säkert varför) o Lille-Skutt o sedan en liten som fick heta Misa, för att vi inte kom ihåg vad lilla katten hette!? Iallafall e hennes muskler fixade nu o nästa fredag e det min tur att njuta!!

Vinter?

Idag ville jag bara ut o ta med min kamera, som jag också gjorde. Bakom huset, vid havet träffade jag många trevliga fåglar som poserade glatt. Resultatet kan ni se själva här. O visst e det vinter, iallafall skånes vinter. Bättre än så kan vi någ inte få.

Åka skidor med fransar.

men det var inte allt, sedan hann jag göra Pia glad o fixa hennes fransar. www.lafransar.se Resultatet av detta ser ni också här. Det blev super-fint! Nu kan hon åka skidor i lugn o ro utan att vara rädd för mascaran, det behövs ju inte längre!! Jag e jätteglad att Marie hjälper mig med mina fransar, kan verkligen inte leva utan längre. Det e beroende framkallande, fast en bra o snyg beroende!!

Det snöar!

Det snöar ute o jag längtar bara till värmen o solen. Men om jag stannar här så måste jag vänta några månader till. Fast sommaren kommer till slut, det vet jag. Det gäller att bara plocka fram gamla resebilder o gömma sig i drömmarnas värld. Lägger till en bild här då jag var på Mauritius, så att även ni får lite solsken av mig o inte känner er så frusna!!

STORKARNA ATTAKERAR!!!

Detta e inte sant!! Fick precis veta att en till vänninna väntar barn!!! Nu e det 8 drabbade!! Stackars Gill! Måste vara värsta fågelviruset nånsin!!! AKTA ER!!!, säger jag bara!!

YOGA

Söndag, o dags för mitt Yoga pass!!! Gick genom passet här hemma o det kändes skönt. Jag brukar alltid hämta inspiration från http://www.yogatoday.com/, som e faktiskt en super-sida, många en-timmes pass med mycket små detaljer, massa knep för olika situationer i positionerna osv. Man lär sig massa varje gång.


Iallafall så gick passet bra, Fia hade med sin pojkvän från Stockholm, som inte hade provat yoga innan. Han var duktig,.....o stel. Men det e ju därför yoga finns!!


Vi skulle ha lite roligt idag o så gjorde vi, hmm, försökte göra trebent hund o efter det 2-bent hund, hahaa, det gick rätt så bra, men sedan kom halvmåne, som inte gick så bra, det var nästan bara Fia som klarade av detta. Därför ska jag ha med en bild här, så att ni kan se hur man kan prova sig fram o sedan en riktig variant. Så jag gav halvmåne som hemläxa. Det e faktiskt så att när man bara testar ett-par gånger hemma så lyckas man. Det kräver ju bara balans o kroppskontroll. Tiden gick fort o innan jag fattade så var det dags att börja dra ihop.


Söndag e en bra dag för yoga!!!
www.yes-fitness.se

Du e vad du äter/ Afrikansk dans

Hallo, sitter här hemma o ser på "Du e vad du äter" som handlar om Sanna Bråding´s "back to life". Hoppas, hoppas, att hon ska orka allt detta o skulle kunna leva normalt. Tänk bara att hon fick träna Yoga, Tai Chi o Afrikansk dans i programmet!!! Man kan förresten träna samma Afrikansk dans nu här i Ystad på Yes, på torsdagar kl 18, så prova gärna, roliga-svettiga timmen låvas!!! Har nämligen tjuvkikat när Fia övade, hehee!! Tyvärr så kan jag alldrig själv vara med, för att jag alltid jobbar på torsdag kvällar! Men nån gång ska det ske!!! Så kanske när ni ser 2 roligt dansande människor i stan, så e det jag o Fia , där hon lär mig några roliga moves!! Men, men, imorrn ska det vara Yoga, på Yes igen!!

Transporter 3

Såg precis Transporter 3, mnjaa, filmen var bra, men romantik var för smörig!!! Men tjejen var RÖDHÅRIG, det gillar vi!!! O så var det mycket fina landskaps view's + fina bilkörningar! Filmen får godkänt o rekommenderas if you want to feel good!

Storkvarning!!!

6 mina vänninnor väntar barn!!! Hur kan det vara möjligt att så många har blivit drabbade samtidigt? Det måste vara värre än fågelinfluensa, det måste vara nån hemsk storkvirus!! Tänk, man e svårt sjuk 9 månader: svullnar up, mår illa, får ont i ryggen, går upp i vikt o sedan tar recovering flera månader till, innan man når sin normalvikt o inte har ont överallt längre! O igår fick jag veta att 7-nde vänninan hade drabbats!!! Hoppas värkligen att jag kommer undan, har inte tid att vara sjukskriven så länge just nu! Så var försiktiga, det lär vara väldigt smittsamt!!

@work

Idag har det inte hänt mycket, har jobbat i gymmet o haft seniorpass. Det var roligt o lite svettigt, o så nyttigt förstås!!! Sedan hade jag mitt dagliga dos cafe latte från Maltes o lite lunch hemma. Nu ska jag samla krafter för att åter jobba i gymmet i eftermiddagen. Då ska jag ha pilates o sedan allra sist en franskund. Jag missar någ kvällens avsnitt Criminal Minds, men jag måste ju hålla mina kunder fina!!! Får se Casanova istället som jag har fått låna av Erika, snällt av henne!

http://www.ystadsgym.se/

FRANSFÖRLÄNGNING

Nu måste jag berätta vad jag sysslar med, för att det e väldigt spännande!! Det e nämligen fransförlängning!! Dem som har testat vet hur mycket snyggare man blir med fransförlängningen!! Men jag kan väl visa några bilder, så att ni förstår bättre?












http://www.lafransar.se/

Första dagen

uhh, nu känns det att jag inte längre kommer undan o måste börja blogga, men det blir säkert roligt!? Får väl först lära mig hur man gör o testa o sedan bara förbättra grejen för att uppnå en intressant o läsbart sida med bra bilder o tips, diskussioner, feedback?!!